以下是上海迪士尼乐园的游玩推荐：

1. 提前购买门票并选择非高峰期：提前购买门票可以避免排队购票的时间，并且在非高峰期游玩可以避免人流拥挤，提供更好的体验。

2. 规划行程：进入乐园前，可以事先查看乐园地图、演出时间表和游乐设施等信息，并制定一份适合自己的行程计划。可以优先选择自己最感兴趣的景点和项目，确保不会错过重要的演出和活动。

3. 提前制定 Fastpass 计划：Fastpass是一项免费的快速入场服务，可以在指定的时间段快速进入某些热门项目。可以提前了解各个项目的Fastpass适用时间，并根据自己的喜好和游玩计划提前获取Fastpass。

4. 留足时间欣赏演出和游行：上海迪士尼乐园有许多精彩的演出和游行，如《狮子王》的音乐剧和《迪士尼星光大道》等。建议提前查看演出时间表，并合理安排时间，以免错过这些精彩的表演。

5. 尽情享受美食：迪士尼乐园有许多食品摊位和餐厅，提供各种美食。可以尝试一些迪士尼特色美食，如米奇饼干、玛丽狮子糕点等。同时，也可以在适当的时间提前预订餐厅，以确保有一个舒适的用餐体验。

6. 留意人流控制和安全：在人流高峰时段，遵守工作人员的引导和安排，保持耐心。同时，注意个人安全，遵守乐园的规定和安全提示。

记得带上足够的水和防晒用品，并穿着舒适的鞋子和衣物，以确保整个游玩过程的舒适度。最重要的是放松心情，与家人和朋友一起享受迪士尼乐园的欢乐氛围！