关于这个问题，长头发夏天热，可以采取以下几种方法缓解：

1. 扎起发型：将头发扎起来，可以选择高马尾、低马尾、丸子头等发型，让头发离脖子远一些，减少热量。

2. 剪短发型：如果实在受不了长发的热量，可以考虑剪短发型，比如短发、齐肩发等，这样也更加清爽。

3. 多洗头发：夏天头发容易出油，多洗头发可以让头发更加清爽，减少热量。

4. 使用清爽型洗发水和护发素：使用清爽型洗发水和护发素可以让头发更加清爽，减少热量。

5. 避免使用热工具：尽量避免使用吹风机、卷发棒等热工具，这样可以减少头发受热的时间和热量。

6. 喝水保湿：夏天天气炎热，需要多喝水保持身体水分，也可以让头发更加有光泽。

长头发夏天热怎么办 扩展

建议剪短长头发在夏天很容易让脖子和背部感到炎热，并且它们会沾染到你的汗水
这也会增加洗头发的频率和时间
因此，将长发剪短是解决这个问题的有效方法
此外，如果您继续保持长发，请确保在室内和户外都戴好遮阳帽，可以避免受到阳光的直接暴晒，减轻热感
另外，多选择透气性好的材质的衣物，也可以缓解一些不适

长头发夏天热怎么办 扩展

选择适合的发型和扎法，可以减少头发对身体的热度影响。

2 夏天可以选择高马尾、低马尾、丸子头等发型，将头发统一扎起来，不仅不会遮挡面部，还能让头部感觉凉爽。

3 可以选择将头发编成较为松散的小辫子或者扭成发髻，利于散热，让头发与头皮的接触面积缩小，从而减少热度。

4 可以在头发上喷上一些清凉的喷雾或者使用带有清凉感的洗发水，缓解头皮热度。

5 选择透气性好的发带和发夹，避免毛巾质地的材料，减少头皮的不透气感，让热度更好地散发出去。